Top 10 des Remèdes Naturels pour l’Ostéoporose et Prise en Charge en Maison de Repos

Ils participent à une prise en charge globale de la fragilité osseuse. 

Accessibles, bien tolérés et souvent fondés sur l’alimentation, les plantes médicinales et les compléments alimentaires, ces remèdes représentent une approche douce, efficace et personnalisable face à cette maladie osseuse fréquente chez les seniors, notamment les femmes après la ménopause.

Top 10 des Remèdes Naturels pour l’Ostéoporose

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Calcium et Vitamine D

- Essentiels pour la santé osseuse, ces nutriments aident à renforcer la densité osseuse.
- Sources naturelles : Produits laitiers, poissons gras, œufs, soleil.
- Compléments alimentaires recommandés en cas de carence.

Silicium Organique

- Minéral essentiel pour la régénération osseuse.
- Sources naturelles : Prêle des champs, ortie, banane.
- Disponible sous forme de compléments alimentaires.

Harpagophytum (Griffe du Diable)

- Plante aux propriétés anti-inflammatoires, idéale pour soulager les douleurs articulaires liées à l’ostéoporose.
- Se consomme en infusion, en gélules ou en extrait liquide.

Prêle des Champs

- Riche en silicium, elle aide à renforcer les os et à stimuler leur régénération.
- Utilisation recommandée : Infusions, poudres ou gélules.

Boron

- Minéral qui aide à améliorer la densité osseuse en favorisant l’assimilation du calcium et du magnésium.
- Sources naturelles : Amandes, raisins secs, brocolis, pommes.

Vitamine K2

- Essentielle pour la fixation du calcium sur les os.
- Sources naturelles : Fromages fermentés, œufs, légumes verts.
- Compléments alimentaires recommandés pour les personnes carencées.

Omega-3

Acides gras bénéfiques pour la santé osseuse, réduisant les inflammations qui peuvent endommager les os.
Sources naturelles : Poissons gras, graines de lin, noix.

Magnésium

- Favorise l’absorption du calcium et aide à la formation de la structure osseuse.
- Sources naturelles : Légumes verts, noix, graines.

Yoga et Tai Chi

- Améliorent la souplesse, renforcent les muscles, et réduisent les risques de chute.
- Activités recommandées en maison de repos pour améliorer la mobilité.

Collagène

- Protéine essentielle pour la formation de la matrice osseuse.
- Disponible sous forme de compléments alimentaires.

À lire: Différences entre maisons de repos et maisons de repos et de soins à Bruxelles : que choisir ?

Tableau Comparatif des Remèdes Naturels pour l'Ostéoporose

Consultez notre annuaire des maisons de repos en Belgique

Pourquoi Choisir Retraite Plus Belgique ?

Retraite Plus Belgique est un service gratuit qui aide les seniors à trouver une maison de repos adaptée à leurs besoins spécifiques. Pour les personnes atteintes d’ostéoporose, Retraite Plus propose des établissements offrant des soins spécialisés, des programmes de rééducation, et un environnement sécurisé.

FAQ:

Quels sont les meilleurs remèdes naturels pour l’ostéoporose ?

Calcium, vitamine D, silicium, harpagophytum, prêle des champs, vitamine K2, omega-3, magnésium, collagène.

Les traitements naturels peuvent-ils remplacer les médicaments contre l’ostéoporose ?

Non, ils peuvent compléter les traitements médicaux mais ne doivent pas les remplacer sans avis médical.

Les maisons de repos à Bruxelles proposent-elles des soins adaptés pour l’ostéoporose ?

Oui, certaines maisons de repos offrent des programmes de rééducation et des soins spécifiques pour les seniors atteints d’ostéoporose. 

Comment prévenir l’ostéoporose naturellement ?

En adoptant une alimentation riche en calcium, vitamine D, magnésium, en pratiquant une activité physique régulière et en évitant l’alcool et le tabac.

Retraite Plus Belgique peut-il aider à trouver un établissement adapté ?

Oui, Retraite Plus Belgique offre un service d’accompagnement gratuit pour trouver une maison de repos correspondant aux besoins spécifiques de chaque patient.

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