Catégorie Bien-vivre et préserver sa santé après 60 ans

Qu'est-ce que l'Arthrose?

L'arthrose est la forme la plus fréquente d’arthrite, touchant des millions de personnes, en particulier après 45 ans. Elle résulte d’une dégradation progressive du cartilage qui protège les os au niveau des articulations. Bien qu’elle soit plus fréquente chez les personnes âgées, elle peut aussi apparaître plus tôt en cas de facteurs de risque spécifiques.

Existe-t-il des causes précises à l’apparition de l’arthrose ?

La cause exacte reste inconnue, mais plusieurs facteurs sont associés au développement de cette maladie articulaire : l’âge avancé, des prédispositions génétiques, des traumatismes articulaires, ou encore le surpoids, qui augmente le stress sur les articulations portantes. Ces éléments favorisent l’usure du cartilage et la réduction de la mobilité articulaire.

Quels sont les symptômes courants en cas d’arthrose ?

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Les symptômes varient selon la zone touchée, mais on retrouve fréquemment : une douleur profonde et persistante, une raideur articulaire matinale, des craquements lors des mouvements (crépitements), une réduction de l’amplitude de mouvement, un gonflement ou une déformation de l’articulation (en particulier au niveau des doigts ou des genoux), et parfois une inflammation légère. L’arthrose cervicale peut aussi provoquer des douleurs au cou et des maux de tête.

Les complications possibles de l’arthrose

Si elle n’est pas prise en charge, l’arthrose peut entraîner une perte de mobilité, une réduction de l’autonomie, et des douleurs chroniques affectant la qualité de vie. Dans les cas avancés, une prothèse articulaire peut être envisagée. Il est donc important de détecter et de traiter les signes précoces.

Prévention de l’arthrose

Bien qu’il ne soit pas possible d’éviter toutes les formes d’arthrose, plusieurs actions peuvent ralentir sa progression ou réduire son impact :

Conseil	Avantage
Maintenir un poids santé	Réduit la pression sur les articulations portantes.
Faire de l’exercice régulièrement	Renforce les muscles et soutient les articulations.
Éviter les mouvements répétitifs	Préserve les articulations d’une usure excessive.
Adopter une alimentation équilibrée	Favorise la santé globale et prévient l’inflammation.
Porter des chaussures adaptées	Améliore l’alignement et réduit les contraintes sur les articulations.

Pour en savoir plus sur la prévention, consultez également notre article : Prévention du cancer chez les personnes âgées : mythes et réalités.

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FAQ – Arthrose chez les seniors

Quelle est la différence entre arthrose et arthrite ?

L’arthrose est une maladie dégénérative liée à l’usure du cartilage, tandis que l’arthrite est une inflammation des articulations, souvent d’origine auto-immune comme dans la polyarthrite rhumatoïde.

Quelles articulations sont les plus souvent touchées par l’arthrose ?

Les genoux, les hanches, les mains, la colonne vertébrale et les épaules sont les zones les plus fréquemment affectées. L’arthrose du genou et de la hanche peut fortement limiter la mobilité.

Quels traitements peut-on envisager contre les douleurs d’arthrose ?

Ils incluent les antalgiques, les anti-inflammatoires, la kinésithérapie, les infiltrations de corticoïdes ou d’acide hyaluronique, et dans certains cas une chirurgie (prothèse). Une prise en charge personnalisée est essentielle.

Pour en savoir plus sur les initiatives officielles en Belgique concernant le traitement conservateur de l'arthrose, consultez le projet du SPF Santé publique : Publication d'un Marché public EBP sur l'arthrose.

Peut-on continuer à faire du sport avec de l’arthrose ?

Oui, à condition de choisir des activités douces : marche, vélo, natation, yoga. Le mouvement entretient la souplesse articulaire et réduit la raideur. L’avis d’un professionnel de santé est recommandé.

L’arthrose est-elle une maladie liée uniquement à l’âge ?

Non. Bien qu’elle soit plus fréquente après 60 ans, des formes précoces existent, notamment chez les sportifs ou en cas de surpoids, de traumatismes ou de prédispositions génétiques.

Pour aller plus loin, regardez notre vidéo explicative sur l’arthrose réalisée par Retraite Plus.

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