Des changements apportés à votre mode de vie ainsi que la prise en charge et le traitement de l’obésité, visent à améliorer votre hygiène de vie. Pour cela, il faut généralement associer l'exercice physique à un bon régime alimentaire santé. D’autres programmes peuvent aussi comporter des consultations psychologiques ainsi que des traitements médicamenteux.
Pour perdre du poids et surtout ne pas le reprendre, ce qui compte, c'est d'avoir un régime alimentaire sain et équilibré.
En tout état de cause, aucun régime alimentaire ne devrait être suivi sans la surveillance d'un médecin.
Pour réussir à perdre du poids et à maintenir un poids santé, il n’y a pas de recette miracle, il faut modifier pour toujours ses habitudes alimentaires et de sédentarité et ensuite apprendre à reconnaitre les états émotionnels qui vont conduire a une suralimentation.
Pour en savoir plus sur le sujet, regardez la vidéo suivante :
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