La gonarthrose c'est quoi?

1. Excès Pondéral : Un Fardeau pour les Genoux

Lien Évident entre Poids et Risque de Gonarthrose

L'excès pondéral émerge comme l'un des principaux facteurs de risque de la gonarthrose. Le genou, déjà soumis à des pressions considérables, supporte un fardeau accru avec le surplus de poids, augmentant ainsi le risque de développement de cette forme d'arthrose.

2. Sport de Haut Niveau : Un Double Tranchant

Équilibre Délicat entre Activité Physique Intense et Risque de Gonarthrose

La pratique du sport de haut niveau, bien qu'elle soit bénéfique pour la santé globale, peut être un facteur de risque de gonarthrose. L'impact constant sur les genoux, en particulier lors de mouvements répétitifs, peut contribuer à l'usure prématurée du cartilage.

3. Ablation du Ménisque : Impact sur la Stabilité du Genou

Conséquences de l'Ablation du Ménisque

L'ablation du ménisque, souvent réalisée pour traiter certaines lésions, peut altérer la stabilité du genou. Cette intervention chirurgicale, bien qu'utile dans certaines circonstances, peut être un facteur de risque de gonarthrose à long terme.

4. Défaut d'Axe du Genou : Un Déséquilibre Structurel

Importance de l'Alignement Correct du Genou

Un défaut d'axe du genou, qu'il soit d'origine congénitale ou acquis, peut perturber l'alignement naturel du genou. Ceci peut créer des pressions inégales sur les articulations, contribuant ainsi au développement de la gonarthrose.

Approche de Prise en Charge Précoce et Holistique

Traitements Non Médicamenteux en Première Ligne

Face à ces facteurs de risque, une approche de prise en charge précoce et holistique est préconisée. Initialement, les traitements non médicamenteux occupent le devant de la scène.

1. Lutter Contre le Surpoids : Un Impératif

Gestion Pondérale pour Prévenir et Soulager

La gestion du surpoids est un élément essentiel de la prise en charge de la gonarthrose. Réduire la pression exercée sur les genoux peut non seulement prévenir le développement de la maladie, mais aussi soulager les symptômes existants.

2. Adapter son Mode de Vie : Un Changement Bienvenu

Modification d'Habitudes pour Préserver les Genoux

Adopter un mode de vie adapté aux besoins des genoux est une étape clé. Cela peut inclure des ajustements dans les activités quotidiennes pour minimiser les impacts sur les articulations.

3. Kinésithérapie : Renforcer la Musculature pour Protéger les Genoux

Exercices Ciblés pour Renforcer et Stabiliser

La kinésithérapie joue un rôle crucial en renforçant la musculature autour du genou. Des exercices spécifiques peuvent contribuer à stabiliser l'articulation et à minimiser les contraintes sur le cartilage.

4. Activités Physiques Adaptées et Aides Techniques

Choix Judicieux d'Activités et Utilisation d'Aides Techniques

L'engagement dans des activités physiques adaptées, qui ménagent les genoux, est recommandé. De plus, des aides techniques comme l'utilisation d'une canne de marche peuvent offrir un soutien supplémentaire au quotidien.

En conclusion, la prise en charge précoce de la gonarthrose repose sur une approche globale, intégrant des changements de mode de vie, des traitements non médicamenteux et la gestion des facteurs de risque. En comprenant ces éléments, nous sommes mieux équipés pour préserver la santé des genoux et améliorer la qualité de vie des personnes touchées par cette condition.

Pour en savoir plus sur le sujet, regardez cette vidéo réalisée par Retraite Plus :

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