La canicule et les personnes âgées : Comment prévenir ses conséquences ?


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Prendre les devants, et épargner à nos proches parents âgés et vulnérables, les souffrances et les dangers occasionnés par la canicule, c’est tout à fait possible. Des mesures efficaces et des gestes simples peuvent ainsi les sauver :

  • Boire au minimum 1,5 litre par jour, d’eau, au besoin aromatisée, mais pas de sodas ni de boissons trop sucrées. Le thé, ou la tisane sont également conseillées.
  • Se rafraichir le plus souvent possible, au moyen d’un brumisateur ou d’un linge humide, s’il vous est difficile de vous doucher.
  • Portez des vêtements amples et en coton.
  • Faites des courants d’air dans la maison, en entrouvrant légèrement les fenêtres, de sorte que seul l’air puisse circuler et non la chaleur s’emmagasiner à l’intérieur.
  • Humidifiez les rideaux
  • Fermez les volets pendant les heures les plus chaudes, entre 12h et 16h
  • Evitez de sortir pendant ces heures là
  • Choisissez des espaces ombragés et porter un chapeau ou une casquette pour vous protéger des insolations.

En cas de danger de déshydratation, d’un coup de chaleur ou d’un état d’épuisement important, contactez les urgences au : 100

 

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